#1. ¡A dormir! - ¿Sientes que los ojos se te cansan con frecuencia? Entérate que así como las demás partes del cuerpo, la vista necesita descansar y recuperar energía. Se recomienda dormir mínimo ocho horas diarias para relajar la visión.
#2. ¡Parpadea! - Esta acción es muy importante ya que ayuda a mantener el ojo lubricado.
#4. Baja el brillo - Si trabajas frente a una computadora durante varias horas al día, lo recomendable es ajustar el nivel de brillo de la pantalla. A menor contraste, mayor comodidad para el ojo.
#5. Luz natural - Al momento de leer un libro o realizar alguna actividad que requiera enfoque visual, trata de hacerlo en un lugar con buena luz natural. Así evitarás esforzar demasiado los músculos del ojos.
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